Причины болезненных ощущений в области спины могут быть разными. Прежде всего, это отсутствие физических нагрузок, слабые мышцы, неправильная осанка, травмы, стресс, несбалансированное питание. У женщин, которые постоянно носят высокие каблуки, спина болит очень часто — неестественность положения позвоночника при ходьбе становится критической.

Чтобы выработать привычку медитировать, нужен 21 день.
Хотите заняться медитацией? Это не так сложно, как кажется — если следовать этим 5 советам.